Sizin de korktuğunuz, çekindiğiniz insanlar oldu mu? Hani çok sevseniz bile tepkilerine güvenemediğiniz, yanında kendinizi rahat hissetmediğiniz, kendinizi rahat ifade edemediğiniz tipler. Tam sohbetin en güzel, işin demini aldığı yerde bir öfke patlaması ile ortalığı inleten ve tüm sihri bozan insanlar tanıdınız mı? Evet mi? Hiç çekilmezler değil mi?
Peki, siz onlardan biri misiniz? Hiç düşündünüz mü?
Öyle bir misafir düşünün ki; eve geldiğinde eşlerin birbiriyle, çocuğun anne babasıyla arasını açıyor. Severek evlenen insanları canından bezdiriyor, babayı evlat düşmanı yapıyor. İş yerine geldiğinde patronunuzu size düşmanmış gibi gösterirken mesai arkadaşlarınızın sizi küçümsediğini düşündürüyor. İşverenseniz çalışanlarınızın işi savsakladığını düşündürüyor. Okula gelse öğretmeni çileden çıkartıyor, öğrencilerin kavga etmesine sebep oluyor. Öyle bir misafir düşünün ki gittiği her yerde insanlara hayatı zorlaştırıyor, zehir ediyor. Bu misafiri kabul eder misiniz? O’nu evinize almak çocuklarınızla görüştürmek ister misiniz? Hayır dediğinizi biliyorum. Kim ister ki böyle misafiri.
Bu eğitimin amacı; katılımcıların stres ve öfke belirtilerinin anlaşılmasını temin etmek, stresle baş edebilmek için gerekli kısa ve uzun vadeli yöntemleri ve hemen uygulanabilecek becerileri kazandırmak ve kurum içi verimliliğin artırılmasını sağlamaktır.
Eğitim İçeriği:
- Stres Nedir? Kaynakları Nelerdir?
- İyi ve Kötü Stres
- Stres Belirtileri
- Stresin Bedendeki Belirtileri
- Sık ve Uzun Yaşanan Stresin Beden, Zihin Ve Duygularımız Üzerindeki Etkileri
- Stresin İş Hayatına ve İletişim Üzerine Etkisi
- Stresli Durumları Analiz Etmek
- Stresi Yönetmek
- Öfke Nedir? Sonradan mı Öğrenilir?
- İnsanlar Neden ve Ne Zaman Öfkelenir?
- Öfkenin Belirtileri
- Öfkenin Özellikleri
- Öfkenin Faydaları
- Öfkenin Zararları
- Öfke Kontrolü Ne Değildir?
- Öfke Kontrolü Nedir?
- Öfke Yönetimi Nasıl Yapılır?
- Olumlu Düşünme Teknikleri
- Odaklanma ve Gevşeme Teknikleri
Eğitim Süresi:
8 saat (1 gün)
Eğitim Şartları:
- Aynı kurumdan 2 ve daha fazla katılımcının her birine %20 indirim yapılmaktadır.
- Kamu kurumu çalışanlarına ve öğrencilere %20 indirim yapılmaktadır.
- Talep edilmesi halinde kurum ve şirketlere özel eğitim yapılabilmektedir.
- Tüm Eğitimlerin sonunda katılımcılara Katılım Sertifikası verilmektedir.
- Katılımcı sayısı en fazla 20 kişi ile sınırlıdır.
Eğitim Başvuru Formu:
Eğitimimiz hakkında detaylı bilgi almak, müsaitlik durumunu öğrenmek ve fiyat teklifi almak için aşağıdaki formdan ulaşabilirsiniz :